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Bungee Fitness

Durée du cours: 1h30

Séance : 4

Planning:

Lundi: 16:30 - 18:00

Mercredi: 20:45 - 22:15


Le bungee fitness est une méthode d'exercice unique qui combine des éléments de fitness aérien, de renforcement musculaire et de cardio, tout en utilisant un harnais et un système de cordes élastiques (bungee). Pendant un cours de bungee fitness, les participants portent un harnais spécialement conçu, attaché à des cordes élastiques suspendues au-dessus d'eux. Ce dispositif permet de réaliser une variété d'exercices tout en bénéficiant du soutien des cordes, ce qui donne une sensation de légèreté et d'agilité tout en offrant une résistance pendant les mouvements.
Les principaux avantages du bungee fitness sont :
1. Entraînement cardiovasculaire et complet : Il offre un entraînement cardio intense, sollicitant l'ensemble du corps, y compris les muscles du tronc, des bras, des jambes et du dos.
2. Faible impact : Le système de bungee aide à absorber les impacts, réduisant ainsi le stress sur les articulations, ce qui en fait une option adaptée pour ceux qui recherchent un exercice à faible impact.
3. Amusant et motivant : La sensation de liberté de mouvement et l'impression de voler rendent les cours de bungee fitness à la fois agréables et motivants.
4. Renforcement musculaire et amélioration de la flexibilité : Grâce à la résistance des cordes bungee, les participants peuvent renforcer leurs muscles, tonifier leur corps et améliorer leur flexibilité.
5. Bien-être mental : L'aspect ludique et unique de l'exercice aide également à réduire le stress et à améliorer l'humeur.
En général, le bungee fitness combine des exercices de cardio, de renforcement musculaire et d'étirements, souvent accompagnés de musique entraînante pour maintenir une haute énergie tout au long de la séance.

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Réservation

Nous nous réservons le droit d'annuler le cours une heure avant s'il n'y a pas au moins 3 participants.

Les annulations doivent être effectuées au moins 18 heures avant l'heure prévue du cours pour être admissibles à un remboursement.

Sélection du participant

Ce compte est un compte standard, vous ne pouvez réserver que pour celui-ci. Pour effectuer une réservation pour un autre membre (enfant, amis, ..), nous vous invitons à vous rendre dans votre profil pour procéder à l’ajout d’un compte "enfant".

Choix de l'accessoire

« En plus de l'accessoire ci-dessus, la pratique de ce sport nécessite des chaussures exclusivement réservées à l’usage en salle, avec des semelles non marquantes, qui ne doivent pas être portées à l’extérieur. »

ATTENTION ! A LIRE ATTENTIVEMENT

* Les personnes souffrant de foulures, de contusion ou d'inflammations des muscles principaux sollicités par le bungee (Psoas-illiaque, carré des lombes, grands droit de l'abdomen, les fessiers et les obliques) ne peuvent pratiquer qu'après avoir complétement récupéré leurs fonctions musculaires.

* Les personnes souffrant de maladies cardiaques doivent avoir un avis médical écrit pour pouvoir pratiquer.

* Les personnes souffrant d'insuffisance pulmonaire doivent être consciente de leur capacité et prendre leurs responsabilités en fonction de leur pathologie.

* Les personnes souffrant de protusion discalaire ne peuvent pas le pratiquer.

* Les personnes souffrant des ligaments et des membres inférieurs doivent bien le stipuler au professeur pour que celui-ci puissent bien adapter les exercices de force en excercices plus légers après consultation médicale.

* Les personnes souffrant d'obésité morbide risquent de gravent lésions et l'élastique peut ne pas être assez adapté. En revanche les personnes avec un léger surpoids peuvent s'entrainer en soulageant le corps d'une partie de son poids sur les ligaments

* Les personnes souffrant d'hernies discale, d'hernies inguinale, ou d'ostéoporose sont complétement interdites par mesure de sécurité.

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